以前は内面化している親のあざけりや批判の声がことあるごとに湧いてきて苦しかったです。 最近は本当に楽になりました。 「一仕事一片付け」でも、何の抵抗もなく、 「おっ、私頑張ってる！」 と自分を褒めることができます。 以前だと、「そんなこといちい…

一日一仕事はだいぶ定着してきました。 やっているのは本当に些細なことで、本来の家事の範囲。 ちょっとだけ丁寧なトイレ掃除とか、洗剤・シャンプーの詰め替え補充をまとめてやるとか。 「面倒だな～」と先延ばしにしていることは、かかる時間や手間とは関…