物を減らしたいと叫び続けて２０年近く。 理想の状態からは程遠いです。 一度すっきりして、その爽快感を味わえば、買いだめ癖も少しは収まるかと思うのですが、なかなか在庫一掃できず、です。 一番やりやすそうな、食品、やってみよう！ これまでの地道な…

食事療法で玄米菜食を目指しているのですが、いきなりは無理なので、少しずつやっています。 １．肉を減らす これはだいぶ定着してきました。 次に取り組んでいるのが、 ２．砂糖を減らす 大苦戦中。 こんなに砂糖漬けの日々だったのかと、自分でもビックリ…